健康のための3大要素 | おなかの専門店 おなかマート!

すっきり解消するための3大要素!〜毎朝の気持ちの良い健康習慣のために〜

すっきり解消する為には良い腸内環境・適度な運動・ストレス管理が欠かせません。
自然なサイクルで気持ちよい朝を迎える為にも良い腸内環境・適度な運動・ストレス管理でおなか美人を目指しましょう。

要素1 良い腸内環境

出すぞーっ!がんばれー!

気持良い健康習慣は良いおなかから!
自然なサイクルをつくる、つまり良い腸内環境を保つことが必要です。
腸内環境の維持にはプロバイオティクスという考え方の下必要な栄養素の摂取が欠かせません。

プロバイオティクスとは、
善玉菌を摂取して、健康状態を高める考え方がプロバイオティクスの考え方です。

要素2 適度な運動

腹筋運動中

運動不足は、健康的なサイクルを保つ役割を果たす力を弱めて、様々な不健康の原因を作ります。

衰えた腹筋の力を
元に戻す運動から始めましょう。

要素3 ストレス管理

ストレス解消

何らかのストレスが加わっていることも考えられています。

ストレスを取り除く工夫をし、日常生活では規則正しい生活を心がけて、生活リズムをつけるなど生活の改善をしましょう。

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